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バレンタインデー

昨日はバレンタインデー

当然妻からもチョコレートもらいました。

もらったチョコ 
もらったチョコ

ダイエット中の私のことを考えてこれを20個くれました。

脂肪を燃焼させるためにはタンパク質がいいようです。
プロテインってボディービルダーが飲むような
特殊な飲み物と思っていましたが、タンパク質のこと
なんですよね。

高橋克典流肉体改造―タダノ体のつくり方高橋克典流肉体改造―タダノ体のつくり方
(2008/12)
高橋 克典

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この本によると
高タンパク、低脂肪、低糖質の食事がいいそうです。

理想は高いですが、やっぱり目指しています・・・只野仁

ダイエットのこと

ダイエットもはじめました。

冗談半分で妻に
「只野仁みたいになる!」と言ってしまいました。

それで今、これやってます。

DVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニングDVD お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング
(2006/10)
福井 千里

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ピラティスというトレーニングを取り入れたものなのですが
ピラティスとは身体の表面の筋肉ではなく、
奥深くにある「コアの筋肉」を中心に鍛えるのが特徴とのこと。
一日たった15分なのですが、かなりきついです。

これと同時に食事にも気を遣うようになりました。

当面の目標は、いわゆる典型的なメタボ体型からの脱却かな。
只野仁はまだまだ先か・・・

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プロフィール

ばばあつし

Author:ばばあつし
主に登場する人々

私  :46歳 インテリア関連の
     卸売会社に勤務。
     平成20年行政書士試験
     合格。
     アートメイクティドゥルの
     営業係長
妻  :34歳 平成17年より自宅にて
     アートメイクサロンを開業。
息子 :9歳 小学4年生 
     地元のサッカークラブに
     所属。
娘  :13ヶ月 ちょっとは女の子らしくなってきてます。

おんぷ:3歳 トイプードル♀

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